개콘 헬스보이 이승윤의 다이어트 성공방법을 읽고서...ㅎㅎ

개콘 헬스보이 이승윤의 다이어트 성공방법을 읽고서...ㅎㅎ

오늘자 한국일보에 아래 제목의 기사가 실렸다...

"[이승윤] '헬스보이' 성공, 특별한 노하우는?"

다이어트를 해본 사람은 다 안다...

약으로 해서 빼는 것은 요요현상으로 해서 다 부질없다는 것을....

그 핵심을 짚어주는 기사를 실었다.

세상천지에 아직까지 확실한 다이어트 약은 없다.

열심히 운동하고 적게 먹는 방법이 유일하다.

무슨 운동이냐고 물으면 나는....

본인이 즐겨하는 운동을 하시라고 말씀드리고 싶다.

본인역시 물에 안뜨던 몸을 수영으로 단련하여 15kg을 감량한 기억이있다.

하지만 요즈음에 다시 80중반의 몸무게로 고민....

다시 수영을 꾸준히 하려하는 마음을 먹는 중.....

아래 기사는 이승윤의 기고글 일부입니다...

http://www.hankookilbo.com/v/76b57b097d2d4c1b92c2b108e37669f2

[이승윤] '헬스보이' 성공, 특별한 노하우는?

헬스보이 때도 헬스걸 때도 라스트 헬스보이 때도 가장 많은 질문을 받았던

부분이 정말 운동과 식습관 조절 이외에 다른 방법은 쓰지 않았냐는 것이었다.

매번 성공할 때마다 뭔가 다른 방법을 썼을 거란 의심을 가진 사람들이 있었다.

이 칼럼을 빌어서 확실하게 말한다. 내가 그동안 헬스시리즈를 성공으로

이끌었던 방법은 오로지 규칙적인 운동과 식습관 조절뿐이었다.

뭔가 약을 썼을 거라고 의심하는 사람들에게 묻고 싶다.

그런 확실한 약이 있으면 요즘같이 인터넷이 발달된 시대에 사람들이

그 약을 모를 수가 있을까?

그 약만 알면 다이어트에 실패할 일도 없을 것이고 내가 이 글을 쓸

이유도 없어질 것이다.

또 그런 약이 있다면 의심을 하는 사람들도 그 약을 쓰면 되는 거 아닌가?

그런 약을 모른다고? 나도 마찬가지다.

운동과 식습관 조절 말고 뭔가 다른 방법이 있을 것이라고 생각하는

사람들에게는 안타까운 소식이겠지만 다른 방법은 전혀 쓰지 않았다.

하지만 그만큼 운동과 식습관 조절이 가장 확실한 방법이란 말이기도 하다.