안녕하십니까 가입완료

좋은 정보 많이 공유해 주시고 정보 많이 얻어 가세요~

반갑습니다. 즐거운 주말 되세요.

반갑습니다...

반갑습니다~~~가입을 축하드립니다~~~// 좋은하루 되시길 바랍니다~~//

네 어서 오세요 방가워요...

어서오세요 환영합니다~~~

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어서오세요 반갑습니다~~~

반가워여, 환영합니다....!

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어서오세요

가입 축하 드려요~~ 많은 활동 부탁드림니다

어서와여

반가워여

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대박 포인트 받으시고 큰 행운도 함께 하시기 바랍니다. 더 큰 덕담으로 즐거운 이벤트 만듭시다.

반갑습니다.

반가워요

해장국 너무 좋아 합니다~~ 사업 대박 나세요~

환영 합니다....자주 오시기 바랍니다....

반갑습니다

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어서오세요. 반갑습니다. 그리고 환영합니다.

행복하세요

어서 오세요 방가워요?

welcome to Philgo.. & have a nice day..^^

안녕하세요

어서오세요 환영합니다~~~

안녕하세요

가입축하합니다 ^^&^^ 오늘도 좋은하루되세요 사업번창하시고요^^&^^--

반갑습니다 즐거운 휴일되세요

포인트 얻어가여

오 해장국 좋져!!! 대박 나시길!!!

즐거운 주말되세여

환영 합니다....자주 오시기 바랍니다....

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오늘 많이 덥죠?

이제 그만 이벤트를 끝내던가...

좋은하루되세요

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가입을 축하합니다...... 좋은하루보내세요.....

hi

환영합니다^^ 오픈하시면 꼭 들려보겟읍니다ㅎㅎ

환영 합니다....자주 오시기 바랍니다....

어서오세요, 행복하고 안전한 필리핀 생활 되세요!!!

해장국집..

좋은정보 많이 가져 가세여

가입완료~~%%잘부탁드려요 어서오세요

포인트 얻어가여

환영 합니다....자주 오시기 바랍니다....

안녕하세요

가입을 환영합니다 즐거운시간 되세요

다양하게 예측하라. 항상 여러 각도에서 상황을 살피고 분석하라. 판단력을 흐리게 만드는 '반복효과'에 속지 말라. 보고 싶은 것만 보는 것을 경계하라.

현실을 직시하라. '지도'가 아닌 '지형'을 관찰하라. 진실을 외면하지 말라.

무모한 도전보다 현명한 후퇴가 낫다. '닭의 30㎝ 시야' 보다 '독수리의 3㎞ 시야'를 가져라. 창의적인 끈기를 추구하라.

고통의 이면에 집중하라. 과거를 닫고 '미래로 향한 창문'을 열어라

상상력으로 위기를 극복하라. 절대 포기하지 말라. 걱정은 나중에 하라

두려움은 이미지일 뿐이다. 선택했다면 집중하라. 바로 지금, 두려움 속으로 뛰어들라.

과거에 발을 딛고 미래를 보고 현재를 살라. 고난을 지혜롭게 견뎌라. 현재와 미래의 균형을 잡아라.

잠재력을 깨워라. 자신 안의 보물을 발견하라. 꿈을 이루는 것도 기술이다.

보이지 않는 가치를 선택하라. 보이지 않는 것이 더 중요하다.

다른 사람의 기준에 휘둘리지 말라. 결과보다 동기가 중요하다

안녕 하세요 가입을 환영합니다

홈런을 치고 싶으면 계속 방망이를 휘둘러라. 실패는 여전히 성공의 어머니이다

전문가에게 도움을 구하라. 전문가의 힘으로 기회를 구하라

스스로 위기를 만들지 말라. '하늘'을 스스로 무너뜨리지 말라

결국 선택권은 자신에게 있다. 더 멀리 더 깊게 더 넓게 보라.

사람들은 상추나 깻잎 등의 야채에 생선회 몇 점을 올려 놓고 양념된장과 마늘, 고추를 넣고 싼 뒤 한 입에 넣고 씹어 먹는 경우가 많다. 이는 우리의 음식문화 중하나인 `쌈문화'의 영향 때문으로 풀이된다. 생선은 육류와 마찬가지로 산성식품이므로 알칼리성인 야채와 같이 먹는 것은 좋지만 자극성이 강한 마늘, 된장과 같이 먹으면 혀의 미각을 둔감하게 만들어 회의 참맛을 느끼지 못 한다. 그러므로 생선회 따로, 야채 따로 먹는 방법이 좋다.

양평해장국님 반갑습니다^^

방갑습니다,,

환영 합니다....자주 오시기 바랍니다....

좋은 정보 많이 공유해 주시고 정보 많이 얻어 가세요

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해장국 먹고싶네요...

반갑습니다. 하시는일 잘되시길 바랍니다

반갑습니다. 성공하세요

미식가들이 생선회를 먹는 모습을 보면 한 쟁반에 담긴 여러 종류의 생선회를 일정한 순서로 먹는 것을 발견할 수 있다. 즉, 흰 살 생선회를 붉은 살 생선회보다 먼저 먹고생선회를 한 점 먹은 다음에는 생강을 씹어서 그 맛을 깨끗이 씻어 낸 후에 다음 생선회를 먹는다. 이는 생선회의 종류에 따른 고유의 맛을 느낄 수 있는 올바른 방법이다.

생선회를 찍어 먹는 양념장에는 고추냉이(와사비)를 간장에 푼 것과 초장, 된장 등이 일반적이며 기호에 따라서 선택하도록 횟집에서 모두 내놓고 있다. 생선회는 종류에 따라서 고유의 향기와 맛이 있으므로 생선회 고유의 맛과 향기를 최상으로 느끼기 위해서는 고추냉이 소스에 약간 찍어서 먹는 것이 좋다. 그러나 굴과 우렁쉥이, 오징어 등과 같은 패류 및 연체류는 초장에, 지방질 함량이 많은 전어 등은 된장에 찍어 먹는 것도 좋은 방법이다

비가 오거나 흐린 날은 생선횟집에 손님의 발길이 뚝 끊기는 현상을 보인다. 이런 날은 습도가 높기 때문에 맑은 날보다 식중독균의 증식이 빠를 것이다. 그러나 지금 생선횟집은 전부 옥내이고 위생적으로 취급되고 있을 뿐만 아니라 살아 있는 생선을 직접 잡아서 조리하므로 식중독에 걸리고 맛이 떨어지는 일은 거의 없다. 오히려 이런 날에는 손님이 적으므로 더 대접을 잘 받으며 회를 즐길 수 있다는 점을 노리자.

하시는일 잘되시길 바래요^^

횟집에서 생선회를 담은 쟁반에 레몬 조각을 얹어 내놓은 경우가 많으며 대부분의 사람이 비린내를 없앤다는 생각에 즙을 짜서 회에다 뿌린다. 그러나 생선회는 살아 있는 활어를 바로 조리하므로 비린내가 거의 없을 뿐만 아니라 생선회의 독특한 맛을 레몬즙이 막아 버리므로 제 맛을 느낄 수 없도록 하는 잘못된 방법이다. 생선요리에 레몬즙을 뿌리는 것은 생선의 선도가 떨어지면 알칼리성인 암모니아 등 좋지 못한 냄새 성분이 나오므로 산성인 레몬즙으로 이를 중화시키기 위한 것이다. 따라서 선도가 떨어진 생선으로 만드는 요리에는 레몬즙을 뿌릴 필요가 있지만, 선도가 최상인 생선회에는 뿌릴 필요가 없다. 개인적으로 레몬즙 맛을 선호한다면 양념장에 짜서 먹으면 된다.

자연산과 양식산 생선의 회맛을 구분할 수 있는 사람은 10명 중 1명도 안된다. 횟집에서 자연산의 값은 양식 생선의 3-4배에 이르며 일부 어종은 부르는 게 값이다. 운동량이 적은 흰살의 고급 생선횟감인 넙치(광어)와 우럭, 돔 등은 자연산과 양식산의 구별이 더 어렵다. 자연산은 활동범위가 넓고 운동량이 많기 때문에 양식산보다 육질의 단단함이 약 10% 정도 높지만 영양학적 측면에서는 오히려 양식산이 자연산보다 약간 높다. 양식산 생선회를 꺼리는 가장 큰 이유는 양식산 활어에 투여된 항생제의 잔류여부 걱정 때문인데 양식장에서 출하하기 15-20일 전에 항생제를 투여하지 않으면 안전하다는 연구 결과가 있다.

계란 한 개에는 셀레늄이 하루 섭취 권장량의 22 %가 포함되어있다. 셀레늄은 신체의 면역 체계를 지원하고 갑상샘 호르몬을 조절하는 데 도움이 되는 영양소이다. 이러한 계란효능 때문에 아이들은 계란을 꼭 먹는 것이 좋다. 어린이와 사춘기 때 셀레늄을 충분히 섭취하지 못하면 심장근육병증인 케샨 병이나 풍토성 골관절염의 카신-베크병에 걸릴 수있다

콜레스테롤은 건강에 좋은 콜레스테롤 (HDL)과 나쁜 콜레스테롤 (LDL)이 있다는 사실은 잘 알려져있다. 우리의 몸은 끊임없이 콜레스테롤을 생산한다. 그런데 계란 한 개에는 보통 212㎎의 콜레스테롤이 포함되어 있지만 HDL 수치를 높임으로써 건강에 좋은 작용을 하는 계란효능이 있다.

8주간 실시 된 연구에서는 참가자의 한 그룹은 매일 아침 계란을, 다른 그룹은 베이글을 먹었다. 그 결과, 계란을 먹은 사람은 베이글을 먹은 사람보다 체중이 65 % 더 떨어졌다.또한 체지방은 16%, 체질량 지수는 61%, 허리 둘레는 34 % 더 감소한 것으로 나타났다

나쁜 콜레스테롤 인 LDL은 지방 분자를 동맥벽에 달라 붙게하여 죽상동맥 경화증을 일으킨다. 반면 좋은 콜레스테롤인 HDL은 이러한 지방 분자를 동맥 벽에서 제거하는 역할을한다

비타민 B 복합체는 피부와 머리카락, 눈, 간 건강을 위해 꼭 필요한 영양소이다. 또한 신경계가 제대로 작동하도록 돕는다. 계란은 이러한 비타민 B 군이 풍부하게 포함되어있다

계란은 두뇌 음식이다. 계란은 세포막의 구성 요소이며 신경 전달 물질의 하나인 아세틸콜린을 합성하는데 꼭 필요한 물질 인 콜린이 포함되어있다. 연구에 따르면, 콜린 결핍은 신경 질환과의 관련성이 있으며 인지 기능을 저하시키는 것으로 나타났다.

계란에 들어있는 아미노산이 부족하면 정신 건강에 문제가 생길 수있다. 연구에 따르면, 아미노산의 일종인 라이신을 섭취하면 신경 기관에서 세로토닌 수준을 조절함으로써 불안과 스트레스를 감소시키는 것으로 나타났다.

계란은 뼈와 치아 건강에 중요한 비타민 D가 포함되어있는 몇 안되는 천연식품 중 하나다. 비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕는 효능이있다

달걀은 양질의 단백질이 포함되어있다. 연구에 따르면, 고단백질 식품은 조금만 먹어도 배를 든든하게 하고 포만감을 오래 지속시켜 식욕을 억제하는 계란효능이있다.

계란 한 개에는 비타민 B2가 하루 섭취 권장량의 15%가 포함되어있다. 리보플라빈이라고도 불리는 비타민 B2는 몸이 음식을 연료로 전환시키는 것을 돕는다. 즉, 에너지를 생산하는데 도움을 준다.

조급해 하지 마세요. (급한 사람은 실수가 많습니다 )

환영 합니다....자주 오시기 바랍니다....

반가워요오오오

행복하세요

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안녕하세요

즐거운 연휴 되세요^^

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안녕하세요....만나서 반갑습니다

감사합니다

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계획대로 잘 진행하세요...

반갑습니다 즐거운 필고되세요~~사업번창하시고요

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안녕하세요 가입 환영합니다. ^^

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아우 댓글봐라 해장국집 대박 나겠어요 ㅋㅋ

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환영합니다. 사업 잘되시길 바랍니다.

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반갑습니다. 서로서로 즐거운 필리핀 생활이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

반갑습니다

어서오세요

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반갑습니다 좋은정보 얻어가세요 건강하시구요

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반갑습니다. 필고에 오심을 환영합니다. 좋은 정보 많이 얻어 가세요, 이벤트 기간입니다. 대박 포인트 좀 나와 봤으면 합니다~~~

반갑습니다..즐거운 필고되세요

반갑습니다 가입을 축하드립니다 좋은하루 되시길 바랍니다

좋은밤되세요

행복하세요

어서오세요 반갑습니다

편안한밤되세요

조용한밤이네요

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해장 장을 풀어야죠... 제대로 된곳을 찾기 어려웠는데... 대박나세요.

안녕하십니까 가입완료

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