안녕하세요

안녕하세요..

반갑습니다 좋은정보 얻어가세요 건강하시구요

나도 답답해요

안녕하세요

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반가어요

반갑습니다 즐거운 이벤트 되세요

안녕하세요 반갑습니다!!!!!

대박 포인트 받으시고 큰 행운도 함께 하시기 바랍니다. 더 큰 덕담으로 즐거운 이벤트 만듭시다.

반갑습니다

반갑습니다.

반갑습니다,,^^* 즐거운 필 되세요,,^^* ㅍㅇㅌ 감사 합니다,,ㅎㅎㅎ

반갑습니다

반갑습니다......자주 오세요......

어서와여

ㅍㅇㅌ

welcome to Philgo.. & have a nice day..^^

어서오세요. 반갑습니다. 그리고 환영합니다.

안녕하세요

답답하지요

반갑습니다.. 정말 필리핀은 속터집니다

반갑습니다......자주 오세요......

반갑습니다 즐거운 이벤트 되세요

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반갑습니다 좋은정보 얻어가세요 건강하시구요 필리핀 많이 더워요.

어서오세요!!반갑습니다!!

벌써 5월 이네요" 우리 회원님들 이번달 늘 평안하시고 즐거운 일들만 생기시길 바라겠습니다~~

가입을 환영합니다 즐거운시간 되세요

가방 무게를 줄여라=핸드백이나 서류가방이 당신 몸무게의 10%를 넘는다면 지나치게 무거운 것이다. 그리고 이런 것들은 바른 자세로 들고 다녀야 한다. 가장 좋은 것은 우편배달부 가방 같은 것이다. 가방이 가슴 쪽에 오도록 대각선으로 매는 것인데 그러려면 끈이 길어야 한다. 끈이 짧은 가방과 헤어질 수 없다면? 20분마다 어깨를 바꿔서 매야 한다.

벌써 5월 이네요" 우리 회원님들 이번달 늘 평안하시고 즐거운 일들만 생기시길 바라겠습니다~~

어서와여

반갑습니다.

안녕하세요

방가워요

답답하심 한국 가세요 ㅋㅋ

안녕하세요..

반갑습니다......자주 오세요......

반갑습니다. 즐거운 주말 되세요.

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반갑습니다.^^

반갑습니다......자주 오세요......

반가워요^^ 잘부탁드립니다.

바른 자세로 자라=바닥이 단단한 침대는 허리에 좋지 않을 수 있다. '척추(Spine)' 저널에 실린 연구에 따르면 쿠션이 부드러운 침대에 잔 사람들이 딱딱한 침대에서 잔 사람보다 요통이 덜한 것으로 나타났다.

반갑슴니다 환영해여....!

베개를 벨 때에도 척추를 연장한 직선보다 높은 곳에 머리가 위치하게 해서는 안 된다. 이를 파악하는 방법이 있다. 똑바로 누워서 자는 사람이라면 베개를 벴을 때 턱 끝이 가슴을 눌러서는 안 된다. 옆으로 누워서 자는 사람이라면 어깨 방향으로 턱이 비스듬히 들려서 안 된다

항상 바른 자세를 지켜라=하루 8시간을 책상에 앉아있으면 허리에 정말 무리가 갈 수 있다. 항상 허리를 등받이에 딱 붙이도록 해야 한다. 의자 모양 상 이것이 불가능하면 보조 쿠션을 허리에 받치라. 그리고 발바닥은 바닥에 밀착해야 한다

각종 여성 질병은 몸에 냉기가 흐를 때 발생한다. 생강은 '부신수질'이라는 호르몬을 자극해 아드레날린의 분비를 촉진하고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 한다.

생강은 항산화 작용이 뛰어나 노화를 예방한다. 활성산소가 억제돼 노화 예방은 물론 잔병치레도 적어지니 중년 여성들에게 필수다.

생강은 몸 안의 각종 기관을 자극해 땀을 내고 소변을 잘 보게 해 부기를 빼는 효과가 있다.

생강은 체온을 높일 뿐 아니라 몸속의 백혈구 수를 늘리고 혈액의 활동을 촉진하며 면역력을 강화시킨다.

생강의 매운맛 성분인 '진저롤'은 매스꺼움을 억제하는 효능이 있어 임신부에게도 좋다. 속이 안 좋거나 멀미, 입덧을 할 경우 생강을 잊지 말자.

생식기능을 높이고 싶다면 생강이 특효다. 남자의 경우 정자를 더 빨리 움직이게 하며, 여자의 경우 생리불순을 치료하고 임신 가능성을 높이는 등 특히 여자의 생식 기능에 좋다.

몸을 따뜻하게 만드는 음식이긴 하지만 생강에는 아스피린의 80% 정도 해열 효과도 있다. 감기에 걸렸을 때 열을 발생하는 '프로스타글란딘'의 생성을 억제하는 기능이 있어 해열 작용을 하는 것이다.

생강은 감기 바이러스나 폐렴을 일으키는 세균뿐만 아니라 무좀의 원인인 진균에 대한 항균 능력도 뛰어나다.

생강의 '진저롤'은 담즙 분비를 촉진해 피 속의 콜레스테롤을 없애는 효능이 있다.

더운날씨 필리핀에서 고생들 하십니다. 파이팅요 죄송합니다 이벤트 기간이라 그냥 막 달고 있습니다. 반갑습니다. 좋은 정보 많이 공유 하세요 행복한 5월 되시구요. 정말 반가워용 (￣∇￣)づ ⌒☆

안녕하세요

반갑습니다 좋은정보 얻어가세요 올인 그만 되시구요

더운날씨 필리핀에서 고생들 하십니다. 파이팅요 죄송합니다 이벤트 기간이라 그냥 막 달고 있습니다. 반갑습니다. 좋은 정보 많이 공유 하세요 행복한 5월 되시구요. 정말 반가워용 (￣∇￣)づ ⌒☆

안녕하세요 즐거운 주말되세요~~~

웰컴~

반갑습니다......자주 오세요......

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포인트 얻어가여

반가워요

대박 포인트 받으시고 큰 행운도 함께 하시기 바랍니다. 더 큰 덕담으로 즐거운 이벤트 만듭시다.

여성의 경우 생리통으로 인한 진통제 사용이 많은데 생강은 아스피린이나 인도메타신 등의 소염?진통제와 거의 비슷한 효과를 내는데, 화학약제와 달리 위벽을 보호한다.

혈관을 건강하게 유지하는 데도 생강이 효과적이다. 생강이 혈소판의 응집을 억제해 혈전을 막아 뇌경색과 심근경색, 고혈압을 예방 및 개선한다.

반갑습니다......자주 오세요......

안녕하세요 반갑습니다

방갑습니다.

안녕하세요 반갑습니다

안녕하세요. 반갑습니다.

반갑습니다.

안녕하세요,

어서어서 오세여 필리핀 답답하시면 가끔 한국도 오세여 그래두 한국이 좋잔아여~~~~~~~

어서 오세요...

반갑습니다. 많이 참여하셔서 좋은 정보도 가져 가시고, 가지고 계시는 좋은 정보도 자주 올려 주세요^^

반갑습니다....자주 오시기 바랍니다.......

반갑습니다 좋은정보 얻어가세요 건강하시구요 감사합니다

가입 축하합니다^^ 오늘도 행복하세요~♡♡~ 사업대박 나세요~~^^~~

환영합니다.

반갑습니다....자주 오시기 바랍니다.......

반갑습니다 즐거운 필고되세요 ^^*..

어서오세요. 안전하고 행복한 필리핀 생활 되시길 바랍니다..

반갑습니다,,^^* 즐거운 필 되세요,,^^* ㅍㅇㅌ 감사 합니다,,ㅎㅎㅎ

안녕하세요! 반감습니다.

안녕하세요..

반갑습니다 좋은정보 얻어가세요 건강하시구요 감사합니다

반갑습니다.....자주 오시기 바랍니다....

안녕하세요! 반감습니다.

남은 음식을 보관할때는 식초물을 살짝 뿌려줘야 오래 보관하실수 있답니다

식사 후에 바로 먹는 커피와 같은 카페인 음료는 철분과 칼슘 흡수를 방해해요.

반갑습니다.....자주 오시기 바랍니다....

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어서오세요. 반갑습니다. 그리고 환영합니다.

어서오세요^^

반갑습니다.,.

반갑습니다.....자주 오시기 바랍니다....

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반갑습니다. 즐거운 주말 되세요. 이벤트 기간입니다. 포인트 많이~~~

반가워요

안녕하세요! 반갑습니다!

반갑습니다

반갑습니다....자주 오시기 바랍니다.......

신장이 약한 분은 달팽이을 달여서 마시세요

반갑습니다....자주 오시기 바랍니다.......

반갑습니다 좋은정보 얻어가세요

반갑습니다....자주 오시기 바랍니다.......

갑갑합니다.

감사합니다

재밌는 필고에서 많은 정보 찾으시길...

반갑습니다 즐거운 필 되세요

어서오세요

반갑습니다....자주 오시기 바랍니다.......

어서오세요 환영합니다~~~

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반갑습니다.

어서오세요 환영합니다~~~

어서오세요. 반갑습니다. 그리고 환영합니다.

반갑습니다 즐거운 필리핀되세요

반갑습니다

즐거운 필리핀생활 되세요

즐거운주말되세여

가입을 축하드립니다~~ 행복한 주말 보내세요~~~~~

반갑습니다 좋은하루 보내세요! 필고에서 필요한 정보 얻어가시길 바랍니다.

안녕하세요

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