가입인사

어서어서 오세여 방가방가여 필고에서 싸우지 말구 존정보함께 나눠여

네 어서 오세요 방가워요~~`

반갑습니다. 많이 참여하셔서 좋은 정보도 가져 가시고, 가지고 계시는 좋은 정보도 자주 올려 주세요^^

반갑습니다,,^^* 즐거운 필 되세요,,^^* ㅍㅇㅌ 감사 합니다,,ㅎㅎㅎ

포인트 고득점자 sisley : 688 점 루크 : 650 점 눈티코티 : 639 점 azby : 622 점 sisley : 621 점 커프스2 : 535 점 물찬돼지 : 509 점 pcell : 498 점 azby : 412 점 루크 : 398 점 루크 : 395 점 djkim : 384 점 azby : 378 점 케이빔 : 356 점 루크 : 356 점 케이빔 : 350 점 눈티코티 : 327 점 azby : 327 점 sisley : 317 점 눈티코티 : 314 점 이곳에 끼일수 있도록 해주소서~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

반갑습니다 좋은정보 얻어가세요 건강하시구요

반갑습니다. 즐거운 주말 되세요.

가입 축하합니다^^ 오늘도 행복하세요~♡♡~ 사업대박 나세요~~^^~~????

반가워여

환영합니다.

안녕하세요..

어서오세요~~~~~ 가입을 축하드립니다~~~~~

어서오세요. 안전하고 행복한 필리핀 생활 되시길 바랍니다.

반갑습니다 즐거운 필고되세요 ^^*

반갑습니다. 즐거운 주말 되세요.

반갑습니다 좋은정보 얻어가세요 건강하시구요 감사합니다

안녕하세요! 반감습니다.

안녕하세요,

안녕하세요! 반감습니다.

필고가입을 축하드립니다..

가입을 환영합니다 즐거운 시간되세요 ..

가입을 환영합니다 즐거운 시간되세요

추위는 혈액순환을 더 나쁘게 합니다. 추위가 혈관을 급격히 수축하게 만들기 때문인데요,, 이는 중요한 장기를 보호하고 열 손실을 방지하는 효과가 있지만 중요하지 않은 신체에는 혈액순환이 잘 안 되어 손발이 차갑게 될 수 있습니다.

오렌지나 귤에 많이 있는 비타민C는 혈관에 있는 단백질에 영향을 미쳐 혈액순환을 개선하는 효과가 있습니다. 과일 대신으로는 비타민C 보충제나 오렌지주스를 먹어도 좋습니다

부추는 창자를 튼튼하게 해주고 몸이 찬사람에게 좋고 반대로 몸에 열이 많은 사람에게는 좋지 않다고 하네요

양파는 살짝 구워서 드셔야지 체내 흡수가 더 빠르다고 합니다

콩은 우유와 요구르트에 못지않게 장내에서 유익균을 증식시켜주어서 장을 튼튼하게 만들어줍니다

반갑습니다,,^^* 즐거운 필 되세요,,^^* ㅍㅇㅌ 감사 합니다,,ㅎㅎㅎ

보통 꿀에 담궈드시는 인삼은 독소성분이 발생됨으로 왠만하면 즐겨 드시지 않는게 좋다고하네요

당근은 잘게 다지거나 으깨게 되면 당근내에 카로틴 성분이 산화되어 영양소가 파괴된답니다

뜨거운 술은 식도암 발생의 위험을 한단계 더 높여주구요. 드시더라도 시원하게 드세요.

냉장고에 떡갈나무 잎을 넣어두시면 냉장고 잡내를 잡아줍니다

위장이 약해서 자주 설사를 하시는 분들에게는 초조기잎을 끓인 차가 좋습니다

미역은 산성식품의 과다 섭취를 중화시켜주는 대표적인 알칼리성 식품입니다

여성은 콩과 자두를 많이 드셔주시면 좋아요 그 이유는 폐경기에 좋다고하네요

자주 오시기 바랍니다.....반갑습니다......

대박 포인트 받으시고 큰 행운도 함께 하시기 바랍니다. 더 큰 덕담으로 즐거운 이벤트 만듭시다.

반가워요 즐거운 이벤트 되세요

반갑습니다 좋은정보 얻어가세요

고구마는 다이어트 식품으로 최고랍니다.

생선과 조개류는 물에 담궈 해동을 시키고 육류는 냉장실에서 해동을 시켜주셔야 합니다.

포인트 얻어가여

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자주 오시기 바랍니다.....반갑습니다......

어서오세요. 반갑습니다. 그리고 환영합니다.

어서오세요~~~

즐거운 주말되세용

반갑습니다.~~

포인트 얻어가여

자주 오시기 바랍니다.....반갑습니다......

안녕하세요! 반갑습니다!

반갑습니다.....자주 오시기 바랍니다.....

반갑습니다. 즐거운 주말 되세요. 이벤트 기간입니다. 포인트 많이~~~

저기요

안녕하세요! 반갑습니다!

달걀은 쇠고기보다 많은 콜레스테롤을 함유하고 있어요 하지만 많이 드시는것 또한 좋지 않구요.

부추는 궂은 피를 내보내고 새로운 피로 혈관을 채우는 작용을 한다. 부추에는 유화아릴이라는 자극 성분이 있어 에너지 대사를 촉진하고 혈액 순환을 활발하게 한다. 부추는 어떻게 조리하든 소화가 잘 되지만 피를 맑게 하기 위해서는 생채를 만들거나 샐러드에 곁들여 생으로 먹는 것이 더 효과적이다.

아침에 눈을 뜨면 스트레칭을 한다. 기지개는 잠으로 느슨해진 근육과 신경을 자극해 혈액순환을 도와주고 기분을 맑게 한다. 침대에서 벌떡 일어나는 습관은 나이가 들면서 혈관이 갑자기 막히는 치명적인 결과를 낳을 수도 있다.

반갑습니다

반갑습니다 ㅍㅇㅌ 감사합니다

안녕하세요

괄약근 조이기’는 수많은 사람들이 있는 곳에서도 아무도 모르게 할 수 있는 건강 체조다. 출산 후 몸조리를 할 때나 갱년기 이후 요실금이 걱정될 때 이보다 더 좋은 운동은 없다. 바르게 서서 괄약근을 힘껏 조였다가 3초를 쉬고 풀어주는 동작을 반복한다.

반갑습니다.....자주 오시기 바랍니다.....

피로할 때 인삼 대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요

눈이 침침하면 결명자차를 드세요

콜레스테롤이 걱정되는 분 녹차 요구르트를 드세요

반갑습니다. 즐거운 주말 되세요. 이벤트 기간입니다. 포인트 많이~~~

반갑습니다.....자주 오시기 바랍니다.....

우리 몸의 각종 신진대사를 돕는 다시마를 많이 드세요

잇몸이 약할 땐 숙지황을 드세요

흥분성 신경쇠약에 연꽃씨가 잘 듣습니다

여드름이 많이 나면 삼백초차를 드셔보세요

요로결석을 풀어주는 데는 조기가 좋답니다

반갑습니다 좋은정보 얻어가세요

반갑습니다.....자주 오시기 바랍니다.....

안녕하세요

행복하고 즐거운 밤 되세요.. 늦었지만~~

반갑습니다, 즐거운 필 되세요,

반갑습니다. 즐거운 주말 되세요.

당뇨병에 식초를 권한다는 사실을 아십니까?

치질엔 모란꽃 끓인 물로 좌욕하세요

어서오세요

반갑습니다

올때됐네요

반갑습니다...

반갑습니다.....자주 오시기 바랍니다.....

어서오세요 환영합니다~~~

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반갑습니다.....자주 오시기 바랍니다.....

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반갑습니다....자주 오시기 바랍니다.....

반가워여

반갑습니다.

대박 포인트 받으시고 큰 행운도 함께 하시기 바랍니다. 더 큰 덕담으로 즐거운 이벤트 만듭시다.

반갑습니다....자주 오시기 바랍니다.....

즐거운 휴일 되세여

반갑습니다....자주 오시기 바랍니다.....

어서오세요 환영합니다~~~

어서오세요. 반갑습니다. 그리고 환영합니다.

반갑습니다. 즐거운 주말 되세요.

어서오세요, 행복하고 안전한 필리핀 생활 되세요!!!

반갑습니다....자주 오시기 바랍니다.....

반갑습니다 즐거운 필리핀되세요.

어서오세요, 행복하고 안전한 필리핀 생활 되세요!!!

반갑습니다....자주 오시기 바랍니다.....

안녕하세요.

반갑습니다. 그리고 환영합니다.

즐거운 필리핀생활 되세요

반갑습니다.....자두 오시기 바랍니다....

필고와 더불어 많은 정보 주고받으세요...

좋은 정보 많이 공유해 주시고 정보 많이 얻어 가세요~

좋은 정보 많이 공유 하세요?

어서오세요 환영합니다~~~

어서오세요 좋은 하루 되세요

대박 포인트 받으시고 큰 행운도 함께 하시기 바랍니다. 더 큰 덕담으로 즐거운 이벤트 만듭시다.

반갑습니다.

반가워여 환영합니다....!

좋은 정보 함께 공유해요~~

반가워요. 좋은정보 얻어가세요

반갑습니다.

어서와요

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