안녕하세요
AI answer
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어서와여
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어서오세요. 안전하고 행복한 필리핀 생활 되시길 바랍니다..
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즐거운 주말 되세요.
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어서 어서 오세여
방가방가여~~~~~~~
아프로 필고에서 자주 만나여~~~~~~~
반갑습니다......자주 오시기 바랍니다......
대박 포인트 받으시고 큰 행운도 함께 하시기 바랍니다. 더 큰 덕담으로 즐거운 이벤트 만듭시다.
반갑습니다
즐거운 이벤트 되세요.
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건강하시구요
ㅍㅇㅌ
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어서오세요. 반갑습니다. 그리고 환영합니다.
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안녕하세요!
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즐거운 주말 되세요.
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포인트 많이~~~
반갑습니다ㄷㄱㄷ
가입을 환영합니다 즐거운시간 되세요
두부는 식물성 단백질과 리놀레산이 풍부하다. 리놀레산은 혈액 안에 들어 있는 응어리진 지방을 녹여 고지혈증을 예방하는 영양분.
막힌 혈관을 뚫는 기능이 뛰어나 한의학에서는 뇌졸중에 두부 습포를 했을 정도라고 한다. 고혈압 환자들은 두부를 날로 차게 해서 먹으면 좋다.
녹차는 카테닌 성분이 활성 산소를 제거하고 카페인이 스트레스 해소에 도움을 주어 깨끗한 혈액을 만드는 데 2배로 효과가 좋은 식품이다.
잎을 우려내는 것도 좋지만 차의 영양을 100% 이용하려면 녹차가루를 사용한다. 가루로 차를 타 마시거나 음식 위에 솔솔 뿌려 먹는다
환영합니다... 즐건 방필되시길~~
안녕하세요~~반갑습니다~~~~
반갑습니다
ㅍㅇㅌ
감사합니다
반갑습니다
ㅍㅇㅌ
감사합니다
안녕하세요
조금씩 자주 먹는 것은 장수로 가는 지름길이다.
점심 식사 후 속이 출출할 즈음이면 과일이나
가벼운 간식거리로 속을 채워 준다.
속이 완전히 비면 저녁에 폭식을 해 위에
부담이 된다. 그러나 점심을 배부르게 먹고,
오후에 배가 고프지 않은데도 또 먹으라는
것이 아니다.
그것은 비만으로 가는 지름길일 뿐.
매 끼마다 한 숟가락만 더 먹고 싶을 때
수저를 놓는 습관을 들인다.
반갑습니다...자주 오시기 바랍니다.......
소변 보기가 어려 울 땐 가오리가 정말 좋아요
기억력이 증진에 오미자가 좋습니다
성인병 예방에 해바리기씨가 그만입니다
반갑습니다...자주 오시기 바랍니다.......
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무, 꿀즙은 감기 특효약 이랍니다
동맥경화 예방엔 귤이 좋습니다
뱃속이 좋지 않은 분은 도토리묵을 드세요
식초를 먹으면 무조건 좋습니다
꿈이 많고 잠을 이루지 못할 때 차좁쌀을 달여 드세요
반갑습니다 좋은정보 얻어가세요
반갑습니다...자주 오시기 바랍니다.......
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늦었지만 편안한 밤 되세요...
행복하세요...
안녕하세요
저도 반가워요
반갑습니다.
즐거운 주말 되세요.
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반갑습니다.
즐거운 주말 되세요.
기관지에는 영지가 좋습니다
여름철 감기, 인삼, 오미자차를 드세요
옻닭이 암에 좋다는 거 아세요?
오이를 먹으면 체내의 열을 식혀줍니다. 피부에 오이를 붙이면 따가운 태양 빛에 탄 몸의 열을 식혀줍니다.
오이의 수분은 체내의 찌꺼기를 쓸어내 줍니다. 규칙적으로 오이를 먹으면, 신장결석을 녹여주는 것으로 알려져 있습니다.
오이는 우리 신체가 하루에 필요로 하는 대부분의 비타민을 갖고 있습니다.
면역체계를 활성화시키는 비타민 A, B, C가 있어 몸에 에너지를 주어 활기있게 해줍니다.
시금치, 당근과 함께 먹으면 몸을 더 힘차게 해줍니다. 하루 권장 비타민 C의 약 12%를 함유하고 있으므로 피부에 바르는 것도 잊지 마십시오
오이는 칼륨, 마그네슘, 규소를 많이 함유하고 있습니다. 피부 스파에서 오이로 피부 관리를 해주는 이유지요.
저칼로리에 수분이 많으므로
오이는 체중감소를 바라는 사람에게 딱 맞습니다. 수프와 샐러드를 만들 때 오이를 넣으세요.
오이가 먹기 싫은 분은 저지방 요구르트에 찍어 잡수세요.
오이를 먹으면 턱 운동을 도우며, 섬유질이 소화를 도와줍니다. 따라서 매일 오이를 먹으면 만성 변비를 없애줍니다
눈 위에 차가운 오이를 얹는 것은 너무 많이 보는 것이지만,
오이가 갖고 있는 항염증 성분 때문에 눈 밑의 늘어진 살과 부기를 빼줍니다.
어서오세요
반갑습니다
안녕하세요
반갑습니다...
행복하고 즐거운 생활되시길...
반갑습니다...자주 오시기 바랍니다.......
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오이의 즙은 병든 잇몸을 낫게 해주고 시원하게 해줍니다.
오이를 가늘게 잘라 혀로 30초 동안 입천장에 누르고 있으면
오이 안의 화학물질이 입 속의 박테리아를 죽여 입 냄새를 없애줍니다.
오이 속에 있는 기적의 미네랄 ‘2산화 규소’는 머리카락과 손톱, 발톱을 윤기나고 강하게 해줍니다.
오이가 함유하는 유황 및 2산화규소는 모발의 성장을 촉진시킵니다
오이는 2산화규소를 함유하고 있어 뼈의 연결조직을 강화시키므로 뼈의 건강을 촉진시킵니다.
당근주스와 함께 섞으면, 오이는 요산치를 낮춰줌으로써 통풍이나 관절염의 통증으로부터
해방시켜 줍니다
음주 후 아침에 머리가 아픈 것을 피하려면 잠자기 전에 오이를 몇 조각 먹으세요. 오이는 비타민 B, 당분, 전해질을 다량 함유하고 있으므로
필수영양소를 재충전시켜주고,
숙취와 두통을 완화시켜줍니다.
오이는 체내의 요산치를 낮춰주므로 신장을 건강하게 해줍니다
들기름의 재료인 들깨에는 리놀레산 성분이 들어 있습니다. 이것은 혈관 속에 발생한 노폐물인 콜레스테롤을 제거해주는 효과를 발휘한다고 하는데요.
혈관 속에 이것이 많아지게 되면 각종 성인병부터 시작해서 심혈관 질환이 찾아올 수 있기 때문에 관리를 잘 해주셔야 합니다. 동맥경화 예방에도 좋은 작용을 한다고 하니 평소에 섭취에 신경을 써주시면 좋습니다.
얼굴에 발생하는 잡티들에는 기미 주끈깨, 거친 피부 표면 등을 들 수 있는데요.
들기름에는 비타민 F 성분이 들어 있어서 이같은 것들을 진정시켜주고 고운 피부로 거듭나게 만들어 준다고 합니다.
혈액순환이 원활하게 이루어지지 않으면각 장기로 산소가 충분히 전달되지 않기 때문에 문제가 생기고 빈혈 등이 나타나게 됩니다.
들기름에는 조혈작용을 해주는 성분이 들어 있는데요. 혈관속에 혈액들이 뭉치지 않게 해주어서 원활하게 흐를 수 있도록 도와 주어서 혈액순환이 잘되도록 환경을 만들어 준다고 합니다.
들기름효능에는 자라나는 청소년들에게 좋은 영향도 있습니다.바로 우리의 사고력에 직접적으로 영향을 미치는 뇌를 발달시켜 준다는 것입니다.
두뇌 발달에 영향을 미치는 DHA 성분이 들어 있어서 성장기 아이들에게 좋습니다. 노인들의 치매 예방에도 좋기 때문에 평소에 드셔서 예방하시기 바랍니다.
최근 스트레스 등의 문제로 새치가 많이 발생하시는 분들이 늘어나고 있다고 합니다. 젊은 나이임에도 흰머리가 가득한 모습을 보면 참으로 안타까운데요.
들기름을 섭취하면 이를 억제시킬 수 있다고 합니다. 모근에 좋은 영양분을 공급해주어서 튼튼하게 만들어 주며 흰머리가 나는 것을 방지해 준다고 하네요.
강력한 들기름효능으로 오메가 3를 얻을 수 있다고 합니다. 수많은 식용유 중에서도 들기름에 이 성분이 가장 많이 들어 있다고 하는데요.
평소에 꾸준히 섭취를 하게되면 혈관을 확장시켜주며, 뇌신경을 발달시켜주고 치매를 예방하며 유방암 등의 발병을 막아준다고 합니다.
들기름에는 우리 몸에 도움을 주는 지방인 불포화지방산이 많이 들어 있다고 합니다. 건강에 좋은 나물 무침에 넣어서 사용하기 때문에 건강한 식습관을 갖을 수 있으며 우리나라에서 많이 발병하는 성인병을 예방하는데도 좋다고 합니다.
산나물과 함께 먹으면 비타민의 흡수가 더욱 좋아진다고 하네요.
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반갑습니다 좋은정보 얻어가세요
건강하시구요
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들기름효능으로 알레르기성 체질을 개선시켜준다고 합니다.
알파 리놀렌산이 많이 함유되어 있기 때문인데요. 최근 연구결과에 따르면 다양한 알레르기 반응에 좋은 결과를 나타내었다고 합니다. 도시 생활이 늘어나면서 발생하는 다양한 알레르기성 질환들의 불편함들을 개선시킬 수 있다고 합니다.
나물 무침에 주로 사용이 되는데요. 열에 약한 특징을 갖고 있기 때문입니다.
혹시나 열에 노출을 시켜보면 이상한 냄새가 올라오는 것을 느낄 수 있습니다.
아크롤레인이라는 물질이 나오게 되어서 그렇다고 합니다. 이것은 암을 유발하기 때문에 좋지 않다고 하네요.
요즘 건강을 위해서 들기름 먹는법을 찾으시는 분들이 많은데요. 날달걀과 함께 섞어서 먹는 방법이 있다고 합니다. 계란의 노른자 부분에는 제시틴, 토코페롤 성분이 들어 있는데요. 들기름의 좋은 성분들을 흡수하기 좋은 상태로 만들어 준다고 합니다. 여러분도 생계란과 섞어서 드셔보시기 바랍니다.
간이 안좋으면 충분히 쉬어준것 같은데도 계속해서 피로함이 남아있고 잠도 많이 자고 했는데도 왠만큼 쉬어서는 피곤함이 사라지지 않는 경우.
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안녕하세요.. 좋은 아침입니다~~
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필고와 더불어 많은 정보 주고받으세요...
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좋은 정보 많이 공유해 주시고 정보 많이 얻어 가세요~
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방가워요 어서 오세요?
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welcome to Philgo..
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have a nice day..^^
어서오세요
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가입축하합니다 ^^&^^
오늘도 좋은하루되세요
사업번창하시고요^^&^^--
반갑습니다 즐거운 휴일되세요..
좋은사람은 선별이 필요합니다...^^
어서오세요~~~
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좋은 정보 많이 얻어가세요...
어서오세요 ㅎㅎ잘해봐용!!
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