간식?
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먹방이 자게에 연동되는거 별룬디요?
혈압 낮춰주는 여주요.
남자 점립선에 좋은 토마토 ㅋㅋ
사진 좀 잘 찍으시오. 행님
아보카도 많자나유.
야채 많이 드시면 좋죠. 건강이 최우선입니다.
오이와 당근을 함께 하면 색감은 예쁜데... 서로 영양소 파괴를 한다고 해서 저는 김밥에 당근을 꼭 넣어야 해서 오이대신 시금치나 부추를 넣어요.
양파를 채썰어서 물에 담궜다가 매운끼를 빼고 넣어보세요
소스도 얹어서 먹으면 좋지요~
비주얼은 꽝이네요.. 맛없게 생겼다..ㅋㅋㅋ
사진이 넘 선명하게찍혀 눈버리겠시유 ㅋㅋ
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양배추 삶아서드셔도 좋구요~
위장을 위하신다면 삶은물도좋다고 들은듯~
또 하나는 찹쌀경단 만들어서 냉동실에 넣어두셨다가 아침마다 삶아서 3개씩만드시면 위와심장에도 좋다고하던데요^~
재키찬님 말씀처럼 ..
콘슬로우로 해먹어도 됩니다 설탕 생크림? 마요네즈 섞으면 된다는데 식당에서 먹는맛 나오려면 노하우가 필요한거같아요
오이랑 당근이랑 한번에 드시면 영양소 흡수가 안된데요 가급적 따로 드시는게....
야채 샐러드인가요? 저는 마카로니와 건포도를 넣어서 먹겠습니다.
아무래도 주변에서 쉽게 구할수있는
코코넛(buko)어떨련지요..
다양한 효능이 있는걸로알고 있습니다.
장인이 위장이 않좋아 병원을 가면 의사가
항상 부코를 많이 마시고 먹으라고 합니다..
사라다네유. ^^
케찹 마요네즈 섞어서
식빵에도 모닝빵에도
필핀은 반데살에도...
즐겁게 드시는 음식이 보약이죠.
아몬드 호두 캐슈넛등 견과류를 추가하시는게 좋을것 같습니다.
양상추 추가요^^
아보카도 얇게 썰어넣어드시면 맛납니다
오늘 주제는 사라다(샐러드) 먹방이네요. ^^
양배추, 오이 또는 당근, 아보카도, 암팔라야, 부코 쥬스 그리고 매요네즈, 저도 한번 시도 해보겠습니다.
사진도 감사드립니다. 피로가 좀 풀리는 것 같습니다.ㅎ
배추도 잘게 썰어서 넣으면 좋지 않을까요~? ;ㅅ;
단백질이 부족해 보이는 구성이네요 닭가슴살이나 삻음 달걀을 추가 하시면 좋을듯 합니다