간식?

간식도되고 양배추가 위장에 좋은니 이걸 아침 점심 저녁 세번 먹는데 여기에 뭘 더 해먹음 좋을까요? 지금 양배추 오이 당근임다.

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먹방이 자게에 연동되는거 별룬디요?

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혈압 낮춰주는 여주요.

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@ 아카시아마닐라 님에게... 여주는 달리도 해주는데 너무 써요. 여주=암팔라야. 혈압은 지극히 정상이니 다음으로,,,,ㅋ

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남자 점립선에 좋은 토마토 ㅋㅋ

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@ 재키찬 님에게... 아 토마토가 전립선에도 조쿤여. 그걸 몰랐네.

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사진 좀 잘 찍으시오. 행님

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@ 재키찬 님에게... 그래도 난 누구같이 목아프게안하는디....ㅋ

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아보카도 많자나유.

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@ 재키찬 님에게... 비싸선지 마눌이 그걸 빼묵네...ㅉ

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야채 많이 드시면 좋죠. 건강이 최우선입니다.

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오이와 당근을 함께 하면 색감은 예쁜데... 서로 영양소 파괴를 한다고 해서 저는 김밥에 당근을 꼭 넣어야 해서 오이대신 시금치나 부추를 넣어요. 양파를 채썰어서 물에 담궜다가 매운끼를 빼고 넣어보세요

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@ B.B 님에게... 양파 매운거는 괘않는디 오이와 당근은 함께 안되것네요. 전에 들은거같기도 하고.

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소스도 얹어서 먹으면 좋지요~

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@ 열공시대 님에게... 사진에 잘 안보이나요? 너무 크로즈업해선지 영이네요. 제 핸펀이 구닥다리라.ㅋ

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@ 고바우1 님에게... 초점이 흐리네요 ㅎㅎ

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@ 열공시대 님에게... 아들이 물려준 노트4. 뱃터리도 문제고.

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@ 고바우1 님에게... 촛점만 잘 잡아서 찍으면 괘않을듯요~

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비주얼은 꽝이네요.. 맛없게 생겼다..ㅋㅋㅋ

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@ guwappo 님에게... 맛으로 먹는게 아녀라.ㅋ

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사진이 넘 선명하게찍혀 눈버리겠시유 ㅋㅋ . .

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@ wwwns 님에게... 요 위 사진으로 안구정화를...ㅋ

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@ 고바우1 님에게... 요사진으로는 안구정화 말이 안됩니다. 제 취향이 고바우님과 같은 계열입니다.ㅋㅋㅋ

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@ 상전 님에게... ㅋㅋㅋ 제 취향 아니니 오해 마세요.

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@ 고바우1 님에게... 오우~~ 불끈~~!!! ㅎㅎ

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@ 고바우1 님에게... 저는 제 취향,., ㅋ

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@ 고바우1 님에게... 모니모니 해두,. 장어 쵝오에유,.

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@ 고바우1 님에게... 저녁도 맛나게 먹고 눈이 진정 호강합니다. 이쁘당~~~ㅋㅋ

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양배추 삶아서드셔도 좋구요~ 위장을 위하신다면 삶은물도좋다고 들은듯~ 또 하나는 찹쌀경단 만들어서 냉동실에 넣어두셨다가 아침마다 삶아서 3개씩만드시면 위와심장에도 좋다고하던데요^~

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@ 행운만땅 님에게... 졸지에 건강 먹방 됐네요. 양배추 데친건 목살하고 자주 먹어요.ㅋ

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@ 고바우1 님에게... 네~ 건강 오래오래 지키셔서 필고도지켜주시고 귀염귀염한 늦둥이소식도 간간히 올려주세요~^^

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@ 행운만땅 님에게... 감사합니다.ㅋ

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재키찬님 말씀처럼 ..

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콘슬로우로 해먹어도 됩니다 설탕 생크림? 마요네즈 섞으면 된다는데 식당에서 먹는맛 나오려면 노하우가 필요한거같아요

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@ ch****@네이버-31 님에게... 마요네즈, 설탕 그리고 레몬즙 (식초도 가능) 이요

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오이랑 당근이랑 한번에 드시면 영양소 흡수가 안된데요 가급적 따로 드시는게....

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야채 샐러드인가요? 저는 마카로니와 건포도를 넣어서 먹겠습니다.

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아무래도 주변에서 쉽게 구할수있는 코코넛(buko)어떨련지요.. 다양한 효능이 있는걸로알고 있습니다. 장인이 위장이 않좋아 병원을 가면 의사가 항상 부코를 많이 마시고 먹으라고 합니다..

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@ Atlas 님에게... 부코쥬스가 그리 좋다는데 사러가기도귀찮아선지 잘 안먹게되요. 배달해달라니 것두 안해주고

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사라다네유. ^^ 케찹 마요네즈 섞어서 식빵에도 모닝빵에도 필핀은 반데살에도... 즐겁게 드시는 음식이 보약이죠.

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@ Anyway 님에게... 사.라.다....... 얼마만에 들어보는 정감어린 일본식 발음 인지요. 어렸을때 빈약한 사라다 들어간 튀김빵(핫도그는 아니고 이름이 가물..) 추억 돋습니다.ㅋㅋ

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@ 상전 님에게... 고로께?

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@ 고바우1 님에게... 고로께 같이 생긴 튀긴 빵을 정 가운데를 잘라 마요네즈에 버무린 양배추와 말가루로 만들어진 지금 기준으로 볼때 불량식품같은 붉은 빛을 뛴 쏘세지하나가 화렴점정인 그런 고로께 비슷한 그땐 불량식품인지 모르던 그 맛이 그리운 사라다 표현 입니다.ㅋㅋ

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아몬드 호두 캐슈넛등 견과류를 추가하시는게 좋을것 같습니다.

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@ mrgre****@네이버-48 님에게... 어몬드는 더러 사먹는데 호두는 영 아니더라구요?

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@ 고바우1 님에게... ㅋ 건강을 위해 드신다면서요. 호두가 아니면 땅콩이나 좀 비싸지만 마카다미아도 좋습니다. 견과류는 뇌나 심혈관계, 또 정력을 위해서도 중년이후 꼭 섭취해야되는 슈퍼푸드 랍니다

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@ mrgre****@네이버-48 님에게... 건강식이라기보단 위장을 위해 양배추 위주네요. 견과류 좋지요.ㅋ

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양상추 추가요^^

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@ bellbridge 님에게... 양상추 당근 좋은데 쉬 상해서요.ㅋ

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아보카도 얇게 썰어넣어드시면 맛납니다

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오늘 주제는 사라다(샐러드) 먹방이네요. ^^ 양배추, 오이 또는 당근, 아보카도, 암팔라야, 부코 쥬스 그리고 매요네즈, 저도 한번 시도 해보겠습니다. 사진도 감사드립니다. 피로가 좀 풀리는 것 같습니다.ㅎ

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@ 강변호사 님에게... 피로회복젠가요?ㅋ

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배추도 잘게 썰어서 넣으면 좋지 않을까요~? ;ㅅ;

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@ 막탄세부에요 님에게... 젓국과함께요?ㅋ

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@ 막탄세부에요 님에게... 노오란 배추속 좋을겁니다.ㅋ

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단백질이 부족해 보이는 구성이네요 닭가슴살이나 삻음 달걀을 추가 하시면 좋을듯 합니다

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