저렴한 금액으로 건강지키기...

<p> <strong>필리핀에 살면서 적은돈으로 건강을 지키는데 너무 좋은 부분이 많이 있어서 경험의 글을 올립니다.</strong></p> <p> <strong>아주 쉬우면서도 부담없는 건강지키기 다함께실천해 보세요.</strong></p> <p> &nbsp;</p> <p> <strong>밥이 아닌 먹는 음식이 준비하는데 너무 손이 많이 가거나 거창하면 며칠 먹다가 중단하게 되는것이</strong></p> <p> <strong>우리들의 삶이고 현실입니다. 그러나 아래 여섯가지는 그다지 손도 많이 안가고 비교적 쉽게 먹을수</strong></p> <p> <strong>있다는 것이 장점입니다.</strong></p> <p> &nbsp;</p> <p> <strong>첫째 &gt;&gt;&gt; 양배추 생즙 마시기(양배추+야쿠르트) 믹서기에 넣고 갈아서 매일 한잔씩 마셔보세요.</strong></p> <p> <strong>둘째 &gt;&gt;&gt; 암팔라야 생즙 마시기(암팔라야+야쿠르트)믹서기에 넣고 갈아서 매일 한잔씩 마셔보세요.</strong></p> <p> <strong>셋째 &gt;&gt;&gt; 깔라만시 차 마시기(깔라만시 4~5개를 컵에 짜 넣고 설탕이나 꿀 한스푼 넣고 뜨거운 물로)</strong></p> <p> <strong>넷째 &gt;&gt;&gt; 강황(노랑생강)차 마시기(강황4+일반생강1)을 비율로 넣고 끓여서 차로 매일 아침,저녁 마신다.</strong></p> <p> <strong>다섯째 &gt;&gt;&gt; 말룽가이 잎사귀 즐겨먹기(각종 국이나 찌게 끓일때 말룽가이 잎사귀를 넣어준다 종합비타민)</strong></p> <p> <strong>여섯째 &gt;&gt;&gt; 늙은호박,호박고구마,우베(보라색고구마), 등을 밥할때 같이 쪄먹기.</strong></p> <p> &nbsp;</p> <p> &nbsp;</p> <p> <strong>위의 여섯가지 야채,식품들은 그 가격이 아주 저렴합니다. </strong></p> <p> <strong>특히 재래시장에 가면 상당히 저럼하지요</strong></p> <p> <strong>믹서기에 갈아서 마시기에 좋구요. </strong></p> <p> <strong>일상생활에 있어서 가격적으로 부담도 없으면서 우리들의 건강을 </strong></p> <p> <strong>지켜주는데 정말 탁월한 야채,식품이랍니다. </strong></p> <p> <strong>한</strong><strong>국에서는 구하기 어려운 것도 있지요. </strong></p> <p> <strong>하지만 &nbsp;필리핀에서는 너무도 쉽게 저렴하게 구할수 있으니 </strong></p> <p> <strong>필리핀에 계시는 동안 가까이 하시면서 건강을 지켜보시기 바랍니다.</strong></p> <p> &nbsp;</p>