건강한 하루 되세요~

<p>안녕하세요 <span style="font-weight: bold;">B급 감성 </span>오타스 입니다.</p><p>요즘...<br></p><p>아무 문제 없이 하루가 지나가는 것도 중요하지만&nbsp;<br></p><p>건강한 하루가 되시길 바랍니다.<br></p><p><br></p><p>어제 친구가 [<b style="color: rgb(255, 0, 0);">운동법!</b>] 하나를 장문의 메세지와 함께</p><p>좀 어이가 없었습니다. </p><p>[<span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;">운동법</span>]이 나체로 해야 하는 그런 좀 이상한 </p><p>운동법 이었으니까요...</p><p><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">나체로 집안에서 운동을 하면서 본인의 출렁 거리는 살을</span></p><p><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">직접 몸으로 느끼면서 더욱 강한 자극을 준다</span>는... 뭐... 그런...</p><p><br></p><p>[<span style="background-color: rgb(255, 255, 0); font-weight: bold;">마~ 웃기는 소리하지 마래이~</span>] 하고선 아무 생각 없었는데</p><p>아침에 일어나서 [<span style="font-weight: bold; background-color: rgb(255, 255, 0);">함 해보까?</span>] 라는 생각이 들었습니다.</p><p><br></p><p>일단 내용은 이렇습니다.</p><p>[<span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;">뭔가 복잡하게 이래 저래 할꺼 없고, </span></p><p><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;">시작은 쉽게 시작 할 수 있어야 한다</span>.]</p><p>귀찮은 사람들을 위한 [<span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">단 10분의 운동</span>] 이었습니다.</p><p>아주 간단 하더군요.</p><p>[<span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">일단 2분 동안은 제자리 걸음을 하면서 이래 저래 스트레칭</span>]</p><p>그렇게 걸으면서 스트레칭이 끝나면 본격적으로</p><p>[<span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">30초 동안 달리기 와 20초 동안 전력질주 10초 동안&nbsp;</span></p><p><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">무릎을 조금 구부린 상태로 전력 질주</span>] 입니다.</p><p>결국 뭐 30초 빡시게 하고 30초 설렁 설렁 뛰라는 이야긴데...</p><p><br></p><p>이게 좀 웃깁니다. </p><p>출렁 거리는 뱃살에 진짜 [<span style="background-color: rgb(255, 255, 0); font-weight: bold;">아 나 심각하구나</span>]</p><p>를 느끼게 되고, 출렁 거리는 모든 부위에 신경을 쓰기 시작하니까</p><p>얼굴살이 출렁이는 것, 팔이 출렁이는게... 친구 말대로&nbsp;</p><p>나쁘진 않았습니다.</p><p><img src="https://file.philgo.com/data/upload/9/2307789" data-filename="retriever" style="max-width: 100%; width: 50%;"></p><p>그러다 옷장 전신 거울에 비친 웃기게 생긴 나체의 변태를 보고선<br></p><p>아무도 없는 방에서 혼자 [<span style="background-color: rgb(255, 255, 0); font-weight: bold;">이게 아침 부터 뭐하는 짓이지?</span>] 생각하며</p><p>엄청 나게 웃었네요.</p><p><br></p><p>그렇게 10분을 채우고 나니 온통 땀 범벅에 운동은 정말 잘 한거</p><p>같지만, 그래도 속옷 정도는 입어 주는게 정신 건강에 좋을 것&nbsp;</p><p>같다는 생각이 듭니다.</p><p><br></p><p>운동 끝나고 지인분께 2일전에 봉사 활동 끝나고 받은 </p><p>[<span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;">비타민C혼합체이며 제삼인산 칼슘과 알팔파라 머머 등등..... </span></p><p><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;">뭔가 잔뜩 들어 있는 미국산 건강 기능 식품, 튜트리라이트 데일리</span>]를</p><p>까서 친구 말대로 물없이 두알 씹어서 먹어 봤습니다.</p><p><br></p><p>몸에 좋은건 쓰군요...&nbsp;</p><p>이상 오늘 하루는 오전 7시30분에 이렇게 마감해야 겠습니다.</p><p>오늘 사용할 에너지는 다 사용한거 같습니다.&nbsp;</p><p>아주 저는 죽겠습니다~</p><p>다들 건강한 하루 되시고&nbsp;</p><p><span style="font-weight: bold; text-decoration-line: line-through;">꼭 [XX 10분 달리기] 해 보시고 저와 같은 </span></p><p><span style="font-weight: bold;">건강한 <span style="text-decoration-line: line-through;">챙피함에 빠지시길 바랍니다</span></span><span style="text-decoration-line: line-through;">.</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 8px;">그냥 이 별거 없는 이 글에 피식 하고 웃고 시작 하는 좋은 하루가 되시길....</span></p>