밥 지을때 호박고구마를 적당히 잘라서 넣어보세요.
재래시장에 가면 호박고구마를 저렴하게 살수 있습니다.<br />요즘 kg당 큰것은 30페소,, 작은것은 20페소,, 정도면 살수 있습니다.<br /><br />밥 지을때 적당한 크기로 잘라서 넣을것 같으면 작은 크기의 호박고구마를<br />사는게 좋겠지요. 수돗물에 잘 씻어서 껍질을 깍으셔도 되고 깨끗이 씻었다면<br /><br />그냥 적당한 크기로 잘라서 밥 지을때 넣어주면 좋을것 같습니다.<br />아이들도 밥 속에 고구마가 섞여 있으니까 자연스럽게 먹게되고 일부러<br /><br />고구마 삶아서 먹지 않아도 되고 아주 좋더군요.<br />가격도 저렴하니 얼마나 좋은지 몰라요.<br /><br />호박고구마가 몸에도 좋다고 하니 회원님들께서도 한번 시도해 보시기 바랍니다.<br />밥을 지어 놓으면 중간중간에 호박고구마가 오렌지 색깔로 보이니까 밥도 맛있어 보이고<br /><br />좋습니다. 굳이 먹기 싫다고 하는 사람은 밥공기에 고구마를 담아주지 않으면 되구요.<br />소화에도 좋고 장 건강에도 좋다는,,, 그리고 무엇보다도 여성들 다이어트에 효과가<br /><br />뛰어나다고 하니 호박고구마 많이 드시기바랍니다.<br />저는 호박고구마 장사는 아닙니다. 그냥 고구마를 즐겨먹는 평범한 시민입니다.
옛날 할머니가 지어주시던 고구마밥이 생각나네요 ^^<br />그때는 닥치는대로 먹었던 때라 이것저것 맛 따위 생각안하고 먹었는데<br />지금 생각해보면 별미였는데 말이죠 ^^
유익한 글 감사합니다.<br />즐거운 추석되세요.
우리동네는 고구마 80~100페소 하던데여...<br />그동네는 엄청 싸네여...
이 방법도 괜찮은 건강식이 되겠는데요?<br /><br />유익한 글에 감사 드립니다.
감자, 흰옥수수도 같이 넣어 밥하면 맛있습니다...
오늘 저녁에 한번 해봐야 겠네요. 즐거운 하루되세요 ~!
자색 고구마 <br />이것도 괜찬을것 같아요.<br />자색ㅇㅇ니 혹시 몸에 좋은 Beta carotein 많이있을것<br />같아요.<br />고구마 많이 드시면<br />장수 한데요.<br />저는 고구마 먹음 속이 쓰려서<br />고구마의 단 성분이 위를 자극 하는것 같아요.<br />테디님 말씀 처럼 밥 할때 함께 <br />아주 좋은 방법 같아요^^
노랗게 익은 뜨끈한 밤고구마가 먹고싶네요 ^^