변비. 잘못 알고 있다.

<div class="post-content-view" id="writeContents" style="font-size: 12px"> <div> 안녕하세요...</div> <div> &nbsp;</div> <div> 오늘은 많은 분들이 힘들어 하고 있는 변비에 대해 이야기 해보려합니다..</div> <div> 많은 분들이 변비에 대한 오해가 있는듯해서 영국의학회지에서 발표한 내용을</div> <div> 토대로 해서&nbsp;이야기 해보겠습니다...</div> <div> &nbsp;</div> <div> 우리가 오해하고 있는 것...</div> <div> 1) 변비가 심해져도 피부는 나빠지지 않습니다.</div> <div> 2) 두통이나 불면증도 생기지 않습니다</div> <div> 3) 어떤 속병도 생기지 않습니다.</div> <div> 4) 대장속이 막혔다고 해서 나쁜 독성 물질이 몸안으로 들어가는 것이 아닙니다.</div> <div> 이같은 엄척난 오해가 오히려 변비를 일으키고 변비를 악화시켜왔다고 합니다.</div> <div> &nbsp;</div> <div> 하루 한번 안누어도 변비가 아닙니다...</div> <div> 여자는&nbsp;3일이 지난후부터 변이 안나오면 변비입니다.</div> <div> 남자는 5일이 지난후부터 변이 안나오면 변비입니다.</div> <div> 변은 몇일만에 나와도 힘들지 않으면 변비가 아니라고 합니다.</div> <div> &nbsp;</div> <div> 변비란?</div> <div> 며칠만에 배변하려해도 배변이 힘들고 배변량이 적으면서 배가 아프고</div> <div> 복부가 팽만할때 변비라 합니다.</div> <div> &nbsp;</div> <div> 변이 막혔다하여 어떤 나쁜 물질도 체내로 흡수되지 않습니다...</div> <div> 변비로 피부가 거칠어지는것은 거짓말 입니다.</div> <div> 변비로 병이 생긴다는것은 변비 약장수들이 상상으로 지어낸 거짓말 입니다.</div> <div> 대장은 물과 약간의 지방산만을 흡수하는 곳입니다.</div> <div> &nbsp;</div> <div> 거리의 약장수...</div> <div> 1920년대까지는 정통의학계에서도 모든병의 90%가 변비 때문에 생긴다고 착각을 했습니다.</div> <div> 즉 장에서 나쁜 물질이 몸안으로 흡수되어 만가지 병을 일으킨다고 생각했습니다.</div> <div> 해서 모든 환자에게는 일단 변비가 있는가를 물어보고 변비가 있으면 무조건 모든 병을</div> <div> 변비 때문이라고 진단해 버렸습니다.</div> <div> 이른바 사이비 변비약 장사들은 대중들이 가장 관심갖는 피부와 노화와 두통과 불면증과</div> <div> 성기능 저하와 노이로제등을 변비때문이라고 간단하게 해결해 버렸습니다.</div> <div> 그러나 1920년대에 이르러 의학계는 변비에 대해 대 숙청작업을 실시 했습니다.</div> <div> &nbsp;</div> <div> 장 세척을 해준다는 약은 거짓말...</div> <div> 설사를 좌-악 좌-악 한다고 장이 깨끗해지는 것이 아닙니다.</div> <div> 막혔든 병이 설사로 뚫리므로 기분이 그렇다는 것뿐입니다.</div> <div> 설사후 변은 또다시 들어차고 변비약을 먹어 설사를 하지 않고는 못견딥니다.</div> <div> &nbsp;</div> <div> 설사란 탈수 입니다...</div> <div> 탈수란 혈액중의 생명같은 중요한 전해질이 빠져나가는 무서운 순간입니다.</div> <div> 변비 고치려다가 전해질을 상실하여 얼굴 피부 몸전체가 귀신처럼 꼴사납게 변합니다.</div> <div> &nbsp;</div> <div> 하루 한번은 누어야만 건강하다는 착각...</div> <div> 이들은 변비로 인해 복부가 약간만 불쾌감을 느끼더라도 이를 독성물질이 몸안에</div> <div> 들어가기 때문이라고 생각을 합니다. 해서 대부분은 변비약을 먹기 시작합니다.</div> <div> 약을 안먹어도 야채류만 듬뿍 먹으면 2-3일이면 자연 없어져 버릴 변비가</div> <div> 변비약 때문에 고질화 됩니다.</div> <div> &nbsp;</div> <div> 신경이 집결된 항문...</div> <div> 항문은 신경이 가장 많이 집결된 곳입니다.</div> <div> 배변 시간을 한번만 어겨도 다음번 배변시간은 달라질 조짐을 보입니다.</div> <div> 변비약으로 배변을 하다 보면 다음부터는 약 안먹으면 배변하기 어려워집니다.</div> <div> 용량을 증가 시켜야만 합니다. 용량이 증가하면 대장이 마비되기 시작합니다.</div> <div> 대장이 마비되면 대수술을 받아야 하는 경우도 생깁니다.</div> <div> &nbsp;</div> <div> 왜 변비가 생기나?</div> <div> 1) 야채 과일 등 섬유식을 적게하기 때문입니다.</div> <div> &nbsp;&nbsp;&nbsp; 대개는 체중 감소를 위해 적게 먹습니다. 심지어 사하제까지 먹으면서 대장을 마비 시킵니다.</div> <div> 2) 하루 한번 배변하지 않으면 몸에 해롭다고 생각하여 변비약을 먹어 습관화 됩니다.</div> <div> 3) 변이 나오려 할때 참습니다.</div> <div> &nbsp;</div> <div> 변비의 기본 요법...</div> <div> 1) 야채 과일등 섬유식품을 다량 섭취합니다. 하루 20-30 g 섭취 : 3-5일부터 효과가 생깁니다.</div> <div> 2) 섬유식은 변비가 없어져도 계속 섭취합니다.</div> <div> 3) 액체 섭취는 식후 1-2잔 마시고 식사중에는 안마시고 공복중에 3잔정도 마십니다.</div> <div> 4) 밀가루 음식, 정미 쌀밥, 푸딩, 설탕등 부드러운 음식물은 피합니다.</div> <div> 5) 아침은 많이 섭취하여 장을 자극시켜줍니다.</div> <div> &nbsp;&nbsp;&nbsp; 아침을 거르면 장이 약화되고 기아감으로 점심량이 증대합니다.</div> <div> 6) 저녁은 적게 먹습니다.(많으면 변비, 비만 조장)</div> <div> 7) 식후에 변끼가 있으면 참지말고 즉시 거행을 합니다.</div> <div> 8) 배변 시간은 매일 일정 시간을 정합니다.</div> <div> 9) 1일 20분 정도 걷기를 합니다. ( 장 혈액 순환을 촉진)</div> <div> &nbsp;</div> <div> 배변시 조치...</div> <div> 1) 배변 직전에 온수를 마십니다.</div> <div> 2) 배변중 자주 힘을 쓰지마십시요.</div> <div> 3) 배변이 잘 안되면 : 냉수. 냉주슈. 냉우유를 마십니다.</div> <div> &nbsp;</div> <div> 효과...</div> <div> 이상과 같은 기본 요법을 실시하여 3 - 4일 내에 개선 안되면 변비약을 복용합니다.</div> <div> &nbsp;</div> <div> 변비약 복용방법...</div> <div> 1) 변비약은 종류가 많기 때문에 반드시 전문인의 지시에 따라 복용합니다.</div> <div> 2) 저녁 식사후 2시간 지나 공복시 취침전에 복용합니다.</div> <div> 3) 아침 식사후에 배변이 되도록 저녁 취침전에 복용하는 것이 이상적입니다.</div> <div> 4) 많은 물과 함깨 복용합니다.</div> <div> 5) 변비약 복용후 물은 마셔도 되지만 음식은 피합니다.</div> <div> 6) 가장 많이 복용하고 있는 자극성 변비약은 1주이상 계속 복용하면 습관화 되기</div> <div> &nbsp;&nbsp;&nbsp; 쉬우므로 전문인의 지시에 따라 단기간만 복용합니다.</div> <div> &nbsp;</div> <div> 병으로 인한 만성 변비...</div> <div> 1) 치질, 대장암, 대장염, 자궁이상등 만성적 질환으로 인해 변비가 생긴 사람들입니다.</div> <div> 2) 기본 질환을 치료하면서 상술한 기본 요법을 실시 합니다.</div> <div> &nbsp;</div> <div> 변비를 예방해야 할 사람...</div> <div> 1. 배변시 힘을 쓰면 약한곳이 터져 쓰러지거나 몸 곳곳의 혈관이나 약학곳이</div> <div> &nbsp;&nbsp;&nbsp; 터질 수 있는 사람들은 변비가 생기지 않도록 미리 예방을 해야합니다.</div> <div> 1) 심장이 매우 약한 사람</div> <div> 2) 중증 고혈압 환자</div> <div> 3) 출산부</div> <div> 4) 복부 수술후</div> <div> 5) 항문 수술후</div> <div> 6) 치질 (수술 전후 포함)</div> <div> 2. 이들은 상술한 기본 요법을 실시하며 전문인으로 부터 변비 예방법을 교육 받아야 합니다.</div> <div> &nbsp;</div> <div> 이상과 같이 변비에 대한 것을 요약해 보았습니다..</div> <div> 변비로 고생하시는 분들에게 도움이 되었으면 하는 마음으로..</div> <div> 궁금하신것이 있으시면 언제라도 쪽지나 연락 주세요..</div> <div> 늘 여러분과 가까이 있는 친구가 되어 드리겠습니다.</div> <div> 감사합니다.</div> <div> &nbsp;</div> <div> 0915-302-6000(글) 0999-310-6000(스) 02-547-1793</div> <div> &nbsp;</div> </div> <div class="autosourcing-stub-philbay"> &nbsp;</div>